習慣化 アプリ 続かない
連続記録が途切れても、また戻れる形にする。
習慣化アプリが続かない理由は、意志が弱いからとは限りません。連続記録、未達成の赤い表示、通知の圧が合わない人もいます。かぞえ徳は、できなかった日を責めない方向で作っています。
続かない日を前提にする
忙しい日、疲れている日、忘れる日はあります。そこで記録が罰になると、アプリを開くこと自体が重くなります。かぞえ徳では、空いた日を失敗として表示せず、戻ってきた時の +1 を残します。
小さすぎるくらいでいい
大きな目標ほど、できない日が目立ちます。かぞえ徳で扱うのは、あいさつ、ありがとう、ひと呼吸、少し整えるといった小さな行動です。生活の中で自然に起きた時だけ記録できます。
習慣化アプリの選び方
数字で追い込まれると続きにくい人は、連続記録やランキングよりも、再開しやすさを優先すると楽になります。できた日だけ残せるか、失敗を減点しないか、自分の言葉で行動を作れるかを見て選ぶのがおすすめです。